無理なダイエット

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無理なダイエットは体に良くない

一度はやったことがありませんか?

極端な食事制限
同じ者ばかり食べ続ける
極端にハードなトレーニングの実施
むやみに「ダイエット用サプリ」を服用する

上記に上げた無理なダイエットは実行しても、一時的に体重を減らせることがあります。

しかし、ほとんどの場合リバウンドしてしまいます。

そしてリバウンドを何度も何度も繰り返し、気付けば痩せにくい体質に
変わっていくといわれています。

さらに無理なダイエットが原因で、健康面、精神面で深刻なトラブルに
悩まされる可能性もあります。

腰痛・肩こり・慢性疲労・骨粗しょう症・低血圧・肌荒れ・便秘・冷え性など、
挙げればきりがありませんがそれらを引き起こす原因になることもあります。

一般的にダイエットは自分の体を良く見せたいという目的で行います。

しかし、体が不健康になればそれに伴い見た目にも反映し、よく見えるどころか
悪く見えてしまいます。一生懸命頑張ったダイエットなのに、逆に見た目が
悪くなってしまっては意味がありませんよね。

むやみにサプリメントを多様するダイエットも考え物です。
特に、国製のサプリ面路を使用された方が体調を崩し入院してしまうケースも
あるようです。

ダイエットの根本、深い部分は「自分を格好良く見せたい!」ということだと思います。

先ほどもお伝えしましたが、が無理なダイエットをはじめ、リバウンドを繰り返していては
まったくの意味がありませよね。

心と体、普段の生活からしっかり意識をしていれば自然と体は自分の理想とする方向へ
向いていくでしょう。

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